Биодинамика Спортивных Игр
Эта наука может и не быть узко “трудовой”, она должна граничить со спортом, где движения сильны, ловки и в то же время воздушно легки, артистичны. В стрельбе) или отношением числа успешно выполненных двигательных действий к их общему числу (ударов в боксе и спортивных играх, бросков.
Опытные спортсмены и тренеры знают, как важна физическая активность для взрослых, детей и подростков. Возможность играть, двигаться в свое удовольствие и соревноваться необходима для роста и развития, поддержки тела в хорошей физической форме. Спортивные игры для детей – это величайший подарок, который взрослые могут сделать ребятам. Играя, ребенок укрепляет здоровье, развивает координацию, учится действовать в команде и получает массу положительных эмоций. Особенно полезно играть всем вместе – детям, родителям и педагогам.
Это лучший способ создать дружеские и доверительные отношения. Разновидности спортивных игр Игровые виды спорта возникли в незапамятные времена. На фресках египетских пирамид и древнеримского города Помпея, на вазах античной Греции и настенных росписях древнего Крита запечатлено множество фигур, занятых подвижными играми. Каждый народ имеет национальные спортивные развлечения.
Имеются универсальные игры, популярные во всех странах мира. Для любой спортивной игры характерно:. Наличие правил;. Взаимодействие с партнерами;. Соревновательность;.
Двигательная активность;. Простота содержания;. Сильное эмоциональное воздействие. Все игровые виды деятельности в спорте можно разделить на несколько групп. Это:. Игры парные с небольшим разнообразием движений;.
Командные виды деятельности с большим разнообразием движений;. Командные игры с большой физической нагрузкой;. Военно-спортивные игры;. Интеллектуальные игры. Виды первой группы — настольный теннис, бадминтон и т.д.
Командными являются футбол, баскетбол, волейбол. Усиленной нагрузки требуют хоккей, регби. Примеры военно-спортивных игр – пейнтбол, лазертаг.
Интеллектуальные игры – шахматы, шашки. В разных городах, регионах и странах проходят многоуровневые соревнования по игровым видам спорта. Польза спортивных игр Спортивные и подвижные игры полезны людям любого возраста. Физическая активность, сопряженная с соревнованием и азартом даёт ни с чем несравнимое удовольствие. Взрослые люди до преклонных лет чувствуют себя бодрыми и молодыми, если играют в теннис, гольф, бадминтон. Детям игровая физическая деятельность дает дополнительные стимулы роста и развития.
Играть в спорт важно для совершенствования:. Движений (ходьбы, бега, метания, ловли, балансировки);. Мелкой моторики (тонкие движения при еде, рисовании, письме, одевании);. Речи и общения;. Мыслительных навыков (обучение, понимание. Решение задач, рассуждение, запоминание, чтение, счёт);. Социальное и эмоциональное взаимодействие (семья, друзья, учителя).
Энергичная физическая деятельность нужна для нормального роста костей. Нормальная двигательная нагрузка на скелет помогает сохранить кости сильными, прочными, сделать их устойчивыми к давлению, амортизации.
Активность помогает костям и мышцам пропорционально и эффективно развиваться. Игры помогают избежать такого явления, как перетренированность, которая часто присутствует в неигровых видах спорта из-за чрезмерных нагрузок во время тренировок. Участие в игровых видах спорта помогает человеку с детства и на протяжении всей жизни сохранять правильные пропорции тела. Спорт позволяет предотвратить накопление лишнего жира, усилить мышцы, укрепить связки. Подвижные игры развивают чувственное восприятие, а именно: быстроту реакции, ориентацию в пространстве, боковое зрение, слух, осязание. Многие двигательные навыки совершенствуются, когда человек играет. Бег, прыжки на одной и на двух ногах, метание, быстрая ходьба, повороты отрабатываются значительно лучше, чем в повседневной жизни.
Игры Флеш
В игровой деятельности нет различий возраста и пола. Мальчики и девочки, юные и пожилые люди – все становятся равными. В этом преимущество игры. Навыки мыслительной деятельности – речь, память, общение, концентрация внимания также улучшаются во время спортивных занятий. Быстрая, требующая мгновенной реакции и расчёта, игра обостряет все чувства, заставляет мозг работать ускоренными темпами. Участие в спортивных мероприятиях – отличный способ расширять социальные связи для взрослых и формировать социальное поведение для детей.
Спортивные командные игры побуждают человека чувствовать себя членом сообщества, учат его сопереживать, помогать, конкурировать. Правила спортивных игр Спортивные игры – это состязания в игровой форме, опирающиеся на определенные приемы и тактику.
Борьба может происходить между двумя партнерами или двумя командами. Во многих играх определена цель – ворота, мяч, волан, площадка. Каждое состязание имеет набор правил. Не зная их, трудно не только участвовать, но и наблюдать за ходом соревнования.
Существуют общие правила для всех спортивных действий. Это:. Безопасное поведение;. Честная спортивная борьба;.
Соблюдение правил игры;. Поддержка товарищей по команде;. Уважение соперников;. Анти-допинг. Популярность различных видов спорта не одинакова. Статистические данные, собранные в 200 странах мирах показывают следующее: Процент популярности, игры спортивные: футбол – 8,4%. Баскетбол – 5,7%.
Волейбол – 5,4%. Остальные игры располагаются в рейтинге популярности соответственно: теннис, гольф, настольный теннис, бильярд, боулинг. Футбол Один из древнейших видов спорта. Традиционно считается, что футбол изобрели в Англии в средние века. Но китайские хроники III – II веков до нашей эры описывают «состязание Цу Чу».
Смысл его состоял в том, чтобы забить ногами кожаный мяч, набитый перьями и волосом в сеть, натянутую на бамбуковой основе. Примерные описания встречаются у древнеегипетских и древнегреческих авторов. Следовательно, англичане не изобрели футбол, а лишь развили и популяризировали его. Правила этого вида спорта изменялись с течением времени. Главные принципы футбола: В игре участвуют две команды, из 11 игроков каждая. Цель – забить мяч в ворота соперника.
Футболисты направляют мяч только ногами и головой, использовать руки запрещается. Побеждает команда, которой удалось забить мяч большее количество раз. Здесь имеются роли:. Вратарь;. 4 защитника;.
3 полузащитника;. 3 нападающих. Оборудование: мяч, двое ворот с сеткой. Всем игрокам рекомендуется носить бутсы с шипами и щитки для защиты голени.
Обычно каждая команда имеет форму одинакового цвета. Одежда вратаря отличается по цвету, этот игрок должен иметь специальные перчатки. Футбол притягивает к себе огромное количество, как взрослых, так и детей, потому что это очень страстный, эмоциональный вид спорта. Результат остается интригой до последнего момента.
Заниматься футболом, в отличие от хоккея, может каждый человек. Баскетбол Перечисляя популярные спортивные игры, баскетбол называют вторым после футбола. В отличие от футбола, происхождение этой игры известно точно. Изобрёл баскетбол американский врач, тренер и священник — Джеймс Нейсмит.
Основой нового вида спорта стало школьное развлечение «утка на скале». В самом первом баскетбольном соревновании 1891 года использовались корзины из-под персиков и футбольный мяч. Игра понравилась широкой публике и скоро распространилась по всему миру. Первоначальные правила Нейсмита видоизменились с тех пор.
Но главные принципы остались теми же:. Участвуют две команды по 12 человек;. На площадке могут играть одновременно от 3 до 5 человек;. Игроки должны забросить мяч в корзину соперника, и не допускать забрасывания мячей в свою корзину;. Все действия с мячом производятся только руками;. Нельзя бить по мячу кулаком;. Мяч передвигают, только ударяя им об пол.
Биодинамика Спортивных Игроков
В баскетбол играют на открытых площадках и в спортивных залах. Он популярен из-за своей азартности, стремительности и внешней эстетичности. Профессиональные баскетболисты – высокие, стройные, длинноногие. Всем хочется быть похожими на них.
Тем более что в баскетбол могут играть и женщины. Волейбол Этот спорт, подобно баскетболу, изобретен искусственно тоже в США. Тренер христианской ассоциации Уильям Морган придумал оригинальный микс баскетбола, тенниса, гандбола и бейсбола. В 1895 году состоялась первая игра, на которой придумали современное название. Для волейбола нужна площадка с сеткой, натянутой поперек. Сетку располагают на высоте 2,43 м и 2, 25 м для мужчин и женщин соответственно. В командах по 5 человек.
Игроки меняются местами по ходу подач мяча. Цель игры – приземлить мяч на территории противоположной команды. Волейболисты действуют только руками. Запрещено дотрагиваться руками до сетки.
Разыгрывается не больше пяти партий до 25 очков каждая. Дети и взрослые во всем мире любят волейбол, так как он развивает реакцию, даёт чувство дружбы и поддержки команды. Характеризуя различные спортивные игры, волейбол можно назвать самым демократичным. Этот спорт доступен везде – во дворе, на пляже. Играть могут все желающие, специальная подготовка не нужна. Спортивные игры с мячом Игры с мячом, как видно на примере описанного выше футбола, баскетбола и волейбола самые динамичные и популярные.
Мячи придуманы на заре человеческой цивилизации. Многие национальные виды спорта и дворовые детские игры используют мячи большие, маленькие, кожаные, тряпичные, деревянные, алебастровые. Современные спортивные игры с мячом, главным образом, командные. Действия с мячом могут разнообразными:.
Забивание мяча в цель (футбол, поло, баскетбол, гандбол). Удары по мячу особым инструментом – ракеткой, битой (лапта, бейсбол и т.д.). Перебрасывание мяча через препятствие (волейбол, теннис). Некомандные игры с поражением цели (боулинг, бильярд). Существует много увлекательных подвижных развлечений с мячом для детей, которые распространены во дворах, лагерях, а также на уроках физкультуры.
Например:. Картошка. Игроки, стоящие в кругу, бросают друг другу мяч как можно быстрее.
Тот, кто не успел поймать или отбить мяч, садится в центр круга. Он может выбраться оттуда, если успеет перехватить или отбить мяч у другого игрока. На земле проводят две черты на расстоянии 5 метров друг от друга. Игроки становятся между чертами, на которых занимают позиции два вышибалы. Вышибалы по очереди кидают мяч по направлению друг к другу, стараясь задеть мячом игроков. Если мяч никого не коснулся, его ловит вышибала-соперник, а игроки должны отбегать назад. Когда выбит последний игрок, первые выбывшие занимают места вышибал.
Военно-спортивные игры В наше время широко распространились военно-спортивные игры, предполагающие включение элементов боевой тактики. Здесь используется оружие, применяются армейские способы перемещения по игровому пространству. Команды формируются по военному принципу: отделение, взвод и т.д. Сфера действия приближена к обычной для ведения реальных боевых действий – поле, лес. Команды могут вести оборону, атаку, разведку. Военно-спортивная стратегия предполагает взаимодействие членов команды, создает ситуацию ведения боя.
Выигрывает группа, поразившая всех членов команды-соперника. Наиболее известны в наше время следующие игры: Пейнтбол. Соперничающие команды стреляют друг в друга из пневматического оружия шариками с краской. Шарики разбиваются о живую мишень и «отмечают» достижение цели. В этом состязании используется пневматическое развлекательное оружие со скоростью пули 180 метров в секунду Лазертаг. В качестве оружия применяют лазерный излучатель, поражающий сенсорные датчики.
Оружие – пневматика и электропневматика с пластмассовыми шариками (калибр – 6 мм). Олимпийские игры: виды спорта Многие из перечисленных игр представлены на летних и зимних Олимпийских играх.
Ежегодно список расширяется. В последние годы олимпийскими видами спорта считались: Лето. бадминтон;. баскетбол;. водное поло;. волейбол;.
пляжный волейбол;. гандбол;.
настольный теннис;. теннис;. футбол;. хоккей на траве. Зима.
кёрлинг;. хоккей. Многие игры не входят в официальную программу Олимпиад, хотя по популярности не уступают олимпийским видам.
Это:. Регби;. Гольф;. Пейнтбол;. Бильярд;.
Дартс;. Сквош. Дворовые подвижные игры В наши дни многие дети и подростки привязаны к компьютерным играм.
Это затягивающее увлечение может великолепно развить фантазию, мышление и целеустремленность, но резко снижает физическую активность и сводит на нет общительность. Родители современных тинейджеров помнят замечательные детские спортивные игры, в которые они часами играли в летних лагерях, школьных спортивных секциях и просто во дворах. Это:. Русская лапта;.
Пионербол;. Али-Баба;. Разрывные цепи;. Арам-шим-шим;. Сантики-фантики-лимпомпо. Родители, вожатые в лагерях и учителя физкультуры должны обязательно вовлекать детей и подростков в активную физическую деятельность. Совместная игра воспитывает дружбу и взаимопомощь, нацеливает на победу, вырабатывает привычку к активному проведению досуга и укрепляет здоровье.
Muscleoriginal.com - сайт для сильных людей! Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, кроссфит. Все права защищены. Использование материалов данного сайта разрешается при условии размещения активной гиперссылки - muscleoriginal.com. Информация на сайте представлена, исключительно в ознакомительных целях, и не может быть использована в качестве замены профессиональной консультации тренера или врача.
Весь контент сайта уникальный или взят из открытых источников и предназначен исключительно для ознакомления.